「自分で自分の身体を整える健康法」として、タイで2,500年以上の歴史を持つ運動療法です。

古代インドで使われていたサンスクリット語（梵語）が語源で、

【ルーシー】修行僧・ヨーガの実践者
【ダッ】正しい状態に整える、戻す
【トン】自分

を表し、仙人たちが厳しい修行の合間に修行で壊した身体を整える為に行っていたのが始まりとされています。

本来あるべき状態に戻すことを目的としているため、ポーズは比較的難易度が低いものが多いです。
そのため、柔軟性や筋力のない方、高齢者の方でも安心して行うことができるプログラムです。

初めての方も、安心してご参加ください！